Joogakoulu SusannaJoogan syksyn alkukauden kurssit 12.8. - 3.10.2024 Hyvinkäällä
Maanantai
16:45-18:00 Hatha & Yin (tasot 1-2) (lähiopetus & nettiopetus)
18:15-19:45 Astangajooga mysore (tasot 2-3)
20:00-21:00 Astanga asana & pranayama (tasot 1-3)
Tiistai
16:45-18:00 Yin jooga (tasot 1-3) (lähiopetus & nettiopetus)
18:15-19:45 Astangajooga ohjattu (tasot 2-3)
20:00-21:00 Astangaa ja lihaskuntoa (tasot 1-2) (lähiopetus & nettiopetus)
Keskiviikko
16:15-17:15 Pranayama & Meditaatio (tasot 1-3) (lähiopetus & nettiopetus)
19:15-20:45 Astangajooga mysore (tasot 2-3)
Torstai
16:45-18:00 Lempeä Hatha & Yin (tasot 1-2) (lähiopetus & nettiopetus)
18:15-19:30 Astanga & Yin (tasot 1-2)
19:45-21:00 Yin jooga (tasot 1-3) (lähiopetus & nettiopetus)
Syksyn alkukauden kurssit kokoontuvat yhden kerran viikossa yhteensä 8 kertaa viikoilla 33-40 eli ajalla ma 12.8. - to 3.10.2024.
Syksyn alkukauden kurssien (lähiopetus) hinta: 1 kurssi 60-75 min (8 kertaa) 135 euroa, 1 kurssi 90-105 min (8 kertaa) 155 euroa. Kahdesta lähiopetuksen kurssista alennus 20 euroa, kolmesta lähiopetuksen kurssista alennus 40 euroa. Kertamaksu 27 euroa.
Syksyn alkukauden kurssien (nettiopetus) hinta: 1 kurssi 60-75 min (8 kertaa) 110 euroa. Kahdesta nettiopetuksen kurssista alennus 15 euroa, kolmesta nettiopetuksen kurssista alennus 30 euroa.
Ilmoittautuminen: sähköpostilla susanna@susannajooga.fi (ilmoita kurssi, nimesi puhelinnumerosi ja s-postiosoitteesi). Tiedustelut p. 040 7065956.
Kurssin maksaminen: Kurssimaksu maksetaan sähköpostitse tulevilla maksutiedoilla ja tulee olla maksettuna ennen kurssin alkua. Maksutiedot kurssista lähetetään viimeistään vuorokausi ennen kurssin alkua.
Huomaa ilmoittautuminen on sitova! Peruuttamatta jätetystä kurssista veloitamme 50% kurssin hinnasta. Peruutukset on tehtävä viimeistään viikkoa ennen kurssin alkua.
Poissaolot (mikäli oma poissaolo on ilmoitettu vähintään vuorokausi ennen tuntia) voidaan korvata hinnaltaan vastaavassa tai halvemmassa ryhmässä, mikäli vapaita paikkoja on tarjolla. Korvauskerta tulee varata vähintään vuorokausi ennen tuntia sähköpostilla. Korvauskertoja voi varata enintään kahdeksi viikoksi eteenpäin. Keskeytynyttä kurssia tai käymättömiä kurssikertoja ei hyvitetä eikä siirretä seuraavaan kauteen. Kurssikäynnit ovat henkilökohtaisia eikä niitä voi siirtää toiselle oppilaalle.
Ohjeita tunnille (lähiopetus) tultaessa: Tule ajoissa tunnille. Mukaan tai päälle joustavat vaatteet, joissa on helppo liikkua. Kenkiä ei harjoituksessa tarvita. Ota myös omat välineet (joogamatto, pieni pyyhe ja vesipullo tarvittaessa) mukaan harjoitukseen. Opetus tapahtuu ainoastaan opetustuntien aikana. Tunnin jälkeen tulee poistua harjoitussalista. Harjoitussali siivotaan ja tuuletetaan ennen jokaista opetustuntia. Lähiopetuksen ryhmissä maksimi ryhmäkoko on 12 henkilöä/ryhmä. Kaikki kurssit ovat joogan harjoitustunteja. Kursseilla ei ole teoria-opetusta.
Lähiopetuksen kurssit: Mikäli epidemiatilanne pahenee niin, että kokoontumiset kielletään, voidaan osa lähiopetuksen tunneista joutua pitämään netin kautta. Tällöin lähiopetuksen oppilaille korvataan lähiopetuksen ja nettiopetuksen erotuksen osuus nettituntien osalta. Erotuksen osuuden voi käyttää seuraavan kauden kurssimaksuissa vähennyksenä. Kurssit käynnistyvät, mikäli minimimäärä 5 oppilasta ilmoittautuu kurssille.
Nettikurssien opetus: Tunnit lähetetään Zoom-palvelun kautta. Saat sähköpostiisi linkin, jonka avulla voit liittyä tunneille. Opetus netti-oppilaille tapahtuu joko suullisena ohjauksena (kerrotaan sanallisesti mitä tehdään) tai liikkeiden näyttönä (opettaja näyttää liikkeen). Netti-opetus käynnistyy ryhmissä, joissa minimimäärä 5 oppilasta on ilmoittautunut netti-oppilaaksi. Kaikki kurssit ovat joogan harjoitustunteja. Kursseilla ei ole teoria-opetusta.
Opetuksen tasot:
Taso 1 Kurssi sopii myös aloittelijoille
Taso 2 Kurssi sopii jo jonkun verran jooganneille
Taso 3 Kurssi sopii pidempään joogaa harrastaneille ja edistyneille.