Hyvinkään syksyN 2020 lyhyet kurssit



Joulukuun 2020 joogatunnit online live


Viikko 51


ma 14.12 klo 17:30-19:00 Yinjooga

ti 15.12 klo 17:30 -19:00 Yin&yang jooga

ke 16.12 klo 17:30-19:00 Astangajooga kaikki tasot


Viikko 52


ma 21.12 klo 17:30-19:00 Yinjooga

ti 22.12 klo 17:30 -19:00 Yin&yang jooga

ke 23.12 klo 17:30-19:00 Astangajooga kaikki tasot


Viikko 53


ma 28.12 klo 17:30-19:00 Yinjooga

ti 29.12 klo 17:30 -19:00 Yin&yang jooga

ke 30.12 klo 17:30-19:00 Astangajooga kaikki tasot



Joogatuntien online hinta: 3 ohjattua harjoitusta  35 euroa (3 kokoontumiskertaa). Voit valita mitkä tahansa tunnit yin jooga, yin yang jooga tai astangajooga. Maksutiedot toimitetaan s-postitse, kun minimimäärä (6 oppilasta) on ilmoittautunut tunneille. Tunnit tulee olla maksettuina, ennen tuntien alkua ja näkyä tilitiedoissamme.


Ilmoittautuminen joulukuun harjoituksiin: Viimeistään 11.12. mennessä s-postilla susanna@susannajooga.fi (ilmoita nimesi, osallistumistunnit, puhelinnumero sekä s-postiosoitteesi). Tiedustelut p. 040 7065956


Huomaa ilmoittautuminen on sitova! Mikäli et pääse tulemaan varaamillesi tunneille, emme palauta maksettuja maksuja. Tunteja ei voi siirtää seuraavaan kauteen tai toisille oppilaille.


Nettikurssien opetus: Tunnit lähetetään Zoom-palvelun kautta. Saat sähköpostiisi linkin, jonka avulla voit liittyä tunneille. Opetus netti-oppilaille tapahtuu joko suullisena ohjauksena (kerrotaan sanallisesti mitä tehdään) tai liikkeiden näyttönä (opettaja näyttää liikkeen).



Tuntikuvaukset:


Yin & Yang jooga 

Tunnilla yhdistetään dynaaminen jooga (lempeä astangajooga tai hathajooga restoratiiviseen ja rentouttavaa yinjoogaan. Tunnin lopuksi rentoutuminen. Soveltuu kaikentasoisille joogaajille.


Astangajooga kaikkitasot 

Tunnilla tehdään dynaaminen puolentoista tunnin astangajooga, osallistujien osaamistaso huomioiden. Varaudu siihen, että tunnilla saattaa hiki virrata ja maalliset murheet unohtua.


Yinjooga

Tunnilla tehdään syvävenyttäviä ja hermostoa rauhoittavia lattiatason liikkeitä. Erityisesti selän, hartioiden ja lantion alueen kireyksien poistamiseen kiinnitetään huomiota. Yinjooga on mitä mainiointa stressin hallintaan ja rauhoittumiseen kiireiden keskellä. Itselle annettua taattua laatuaikaa.



Joogakoulu SusannaJoogan syksyn 2020 lyhytkurssit (nettiopetus) 19.10-6.12.2020 Hyvinkäällä


www.susannajooga.fi

Donnerinkatu 3 05800 Hyvinkää 

susanna@susannajooga.fi


Maanantai 

09:30-11:00 Astangajooga jatko/alkeismysore Susanna 

18:30-19:30 Astangajooga alkeet Susanna 

20:00-21:00 Yin Yoga basic  Susanna 


Tiistai   

09:30-10:45 Yin yoga basic/ bolster Susanna

17:00-18:15 Yin & yang jooga Susanna 

18:45-20:45 Astangajooga mysore Susanna 


Keskiviikko 

17:00-18:30 Hatha Yoga (Indian style) + yin Susanna

19:00-20:30 Astangajooga jatko /alkeismysore Susanna


Torstai 

17:30-18:45 Astangajooga alkeet/jatko Susanna

19:15-20:30 Yin Yoga basic/bolster Susanna


Perjantai 

17:30-18:30 Lempeä Hatha jooga Susanna

19:00-20:00 Yin Yoga basic/bolster Susanna


Sunnuntai 

17:00-19:00 Astangajooga alkeismysore/mysore Susanna

19:30-20:30 Astangajooga alkeet Susanna



Syksyn lyhytkurssit (nettiopetus) kokoontuvat yhden kerran viikossa yhteensä 7 kertaa viikoilla 43-49, eli ajalla 19.10-6.12.2020


Syksyn lyhytkurssien (nettiopetus) hinta: 1 kurssi 60 min tai 75 min (7 kertaa) 60 euroa, 1 kurssi 90 min tai 120 min (7 kertaa) 75 euroa.


Ilmoittautuminen: sähköpostilla susanna@susannajooga.fi (ilmoita kurssi, nimesi, puhelinnumerosi ja s-postiosoitteesi). Tiedustelut p. 040 7065956.


Kurssin maksaminen: Kurssimaksu maksetaan sähköpostitse tulevilla maksutiedoilla. Maksu tulee olla maksettuna ennen kurssin aloitusta. 



Poissaolot (mikäli oma poissaolo on ilmoitettu vähintään vuorokausi ennen tuntia) voidaan korvata hinnaltaan vastaavassa ryhmässä, mikäli ryhmissä on vapaita paikkoja tarjolla. Korvauskerta tulee varata vähintään vuorokausi ennen tuntia sähköpostitse.

Keskeytynyttä kurssia tai käymättömiä kurssikertoja ei hyvitetä eikä siirretä seuraavaan kauteen. 


Nettikurssien opetus: Tunnit lähetetään Zoom-palvelun kautta. Saat sähköpostiisi linkin, jonka avulla voit liittyä tunneille. Opetus netti-oppilaille tapahtuu joko suullisena ohjauksena (kerrotaan sanallisesti mitä tehdään) tai liikkeiden näyttönä (opettaja näyttää liikkeen). Tunnit ja opetus on interaktiivista ja ryhmäkoko pidetään pienenä, jotta jokaisen on tarvittaessa mahdollista saada opetusta ja palautetta.


Zoomin käyttö on helppoa ja turvallista asiakkaalle ja se ei vaadi minkäänlaista kirjautumista tai henkilötietojen luovuttamista Zoom-palvelun tuottajalle. Linkin kautta pääset suoraan odotustilaan, josta poimin sinut mukaan lähetykseen. Jos sinulla ei ole entuudestaan Zoomia käytössä, niin linkki ehdottaa appin tai ohjelman asentamista koneelle tai mobiililaitteelle.


© susannajooga 2021